湖南严禁学生将手机、平板电脑等电子屏幕产品带入课堂

近日，湖南省教育厅等八部门印发了《湖南省综合防控儿童青少年近视实施方案》，《方案》要求强化家长首责、家长应保障孩子户外活动时间、严格控制电子屏幕产品使用、保障睡眠和营养等。《方案》特别提出，要科学合理使用电子屏幕产品。严禁学生将个人手机、平板电脑等电子屏幕产品带入课堂，带入学校的应实行统一保管制度…
 

 
　　据国家卫健委发布的数据显示：我国近视人数已超4.5亿，其中近视高发年龄段为青少年阶段，近视发病呈现年龄早、进展快、程度深的趋势。学习、阅读、玩电子产品等所有近距离眼负荷都是近视眼发病诱因。因此，重视学生用眼健康，已刻不容缓。
 

 

那么，怎样才能有效保护视力？
 
　　第一点，避免长时间、近距离的用眼。
 
　　同学们应养成良好的用眼习惯，保持适宜的用眼距离，避免长时间用眼，每隔45～60分钟休息一会，闲目养神。
 
　　第二点，避免在强烈的光线或者很暗的光线下看书或者屏幕。
 
　　光线过强或过暗都会使眼睛负担过重，容易引起调节性（或称功能性）近视。
 
　　第三点，尽量减少接触手机、电脑、游戏机等电子屏幕产品。
 
　　眼睛盯着电子屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳，长期及易导致视力下降，近视度数加深。
 
　　第四点，重视眼保健操。
 
　　眼保健操通过对眼周穴位的按摩，能够帮助缓解眼部肌肉紧张，防治假性近视，保护视力还能帮助提神醒脑，预防疾病等等。
 
　　第五点，多眺望远处。
 
　　向远处眺望可以松弛睫状肌，使眼睛得到生理性休息，缓解视疲劳，又可以训练视力。
 
　　第六点，保证有充足的睡眠。
 
　　作息要有规律，因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。同时也要注意睡姿，长时间俯卧或单方向侧躺，会导致受压的眼球供血不佳，引起视力下降。
 

 

眼睛是心灵的窗户，眼睛带我们看遍这世间的美好。因此，希望家长和学校互相配合，合理地管理学生使用手机等电子产品，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！